Bonusové
články
Každých 10 dní nová epizoda
— a k ní bonus, který ti vysvětlí principy
do hloubky a bez balastu.
V bonusových článcích se díváme na běh bez mýtů a zjednodušení. Ukazujeme, jak tělo skutečně reaguje při zátěži — a vycházíme z medicíny, výživy, psychologie i tréninkových metod nejuznávanějších světových trenérů. Žádné marketingové řeči. Jen fakta, studie a postupy, které tě reálně posunou dál.
Bonusy bez mýtů a bullshitu.
Reálná fyziologie, psychologie a tréninkové postupy, které tě skutečně posunou dál.
BONUS 01 / Vytrvalost 6. díl
Dopamin není štěstí. Ego ničí vytrvalost.
Kdyby Darwin viděl dnešní běžce, radoval by se. Lidské tělo je stvořené pro vytrvalostní běh – od achillovek až po potní žlázy. Objev, proč je běh návratem ke kořenům evoluce.
BONUS 01 / Vytrvalost 5. díl
Při pomalém běhu nikdy neběžíš jen na tuk.
Tato část navazuje na předchozí kapitoly o biomechanických a termoregulačních adaptacích. Ty vysvětlují, proč se lidské tělo při běhu mechanicky
BONUS 01 / Vytrvalost 4. díl
Tělo je jako pružina, ne jako motor
Kdyby Darwin viděl dnešní běžce, radoval by se. Lidské tělo je stvořené pro vytrvalostní běh – od achillovek až po potní žlázy. Objev, proč je běh návratem ke kořenům evoluce.
Odebírej epizody a jejich bonusové články
Pošli mi e-mail a každých deset dní ode mě dostaneš nový BONUS, který ti pomůže běhat chytřeji.