• Kafe
  • Epizody
  • Bonusy
Menu
  • Kafe
  • Epizody
  • Bonusy
0Kč 0 Cart
  • Bonus 03.2:<br>Návratový plán po zranění,nemoci a dlouhé pauze.
    17. 2. 2026

    Bonus 03.2:
    Návratový plán po zranění,nemoci a dlouhé pauze.

    Restart není návrat zpět Tento bonus není určený začátečníkům. Není pro ty, kteří si právě obuli první boty a začínají budovat základ. Je pro běžce, kteří už mají odběháno. Měli objem, te...

  • BONUS 03: Díl 1 <br>Ne pět kilometrů, ale struktura pro 60 minut běhu
    14. 2. 2026

    BONUS 03: Díl 1
    Ne pět kilometrů, ale struktura pro...

    Tenhle bonus je určený pro jednu konkrétní skupinu lidí. Pro ty, kteří se rozhodli začít běhat.Pro ty, kteří už běhat začali, ale cítí, že jejich běh nemá systém.Pro ty, kteří se opakovan...

  • BONUS 02: Chyby 2 díl: <br>Jak se vyvarovat chybám a běhat tak, aby ti to vydrželo
    3. 2. 2026

    BONUS 02: Chyby 2 díl:
    Jak se vyvarovat chybám...

    Druhý díl tohoto bonusu přímo navazuje na první část, ve které jsme si pojmenovali chyby a mechanismy, jež běh nejčastěji ničí hned na začátku. Pokud ses k tomuto textu dostal bez poslechu E...

  • BONUS 02: Chyby 1 díl <br> Chyby, které ti ničí běh, tohle ti nikdo neřekl.
    3. 2. 2026

    BONUS 02: Chyby 1 díl
    Chyby, které ti...

    Tento bonusový díl důsledně doplňuje Epizodu 2 podcastu Hackni běh – Chyby, které ti ničí běh. Tahle epizoda byla nepříjemná, místy tvrdá a pro mnoho lidí i konfrontační, ale právě tím otevř...

  • BONUS 01<br>Vytrvalost máme v genech
    17. 12. 2025

    BONUS 01
    Vytrvalost máme v genech

    Kdyby Darwin viděl dnešní běžce, radoval by se. Lidské tělo je stvořené pro vytrvalostní běh – od achillovek až po potní žlázy. Objev, proč je běh návratem ke kořenům evoluce....

  • BONUS 01 / Vytrvalost 8. díl <br>Proč se vytrvalost opravdu buduje pomalu
    17. 12. 2025

    BONUS 01 / Vytrvalost 8. díl
    Proč se vytrvalost opravdu...

    Kdyby Darwin viděl dnešní běžce, radoval by se. Lidské tělo je stvořené pro vytrvalostní běh – od achillovek až po potní žlázy. Objev, proč je běh návratem ke kořenům evoluce....

Sdílej

  • Share on Facebook (Opens in new window) Facebook
  • Share on X (Opens in new window) X
  • Share on Threads (Opens in new window) Threads
  • Share on WhatsApp (Opens in new window) WhatsApp
Rychlé odkazy
  • Domů
  • O podcastu
  • Kavarna Hackni běh
  • Epizody
  • Bonusové články
  • O autorovi
  • Kontakt
sociální sítě & platformy
  • Facebook
  • Instagram
  • Threads
  • Linkedin
  • Spotify
  • Apple podcast
  • Youtube
  • Podcasty.cz
bonusové kategorie
  • Psychologie & Motivace
  • Teorie běhu & Trénink
  • Výživa & Suplementy
  • Zdraví & Regenerace
  • Mýty & Stereotypy
Odebírej nové epizody

Nezmeškej nové díly. Každých 10 dní ti pošlu čerstvou epizodu i bonusový článek přímo do e-mailu.

Copyright © Štěpán Horák - HACKNI BĚH. All rights reserved.
Podmínky používání
Zásady ochrany osobních údajů
{{playListTitle}}
  • {{ index + 1 }}
    {{ track.track_title }} {{ track.track_artist }} {{ track.album_title }} {{ track.length }}
artwork-hover Player Audio Artwork
{{list.tracks[currentTrack].track_title}}{{list.tracks[currentTrack].track_artist && typeof sonaar_music.option.show_artist_name != 'undefined' ? ' ' + sonaar_music.option.artist_separator + ' ' + list.tracks[currentTrack].track_artist:''}}
{{list.tracks[currentTrack].album_title}}
{{ list.tracks[currentTrack].album_title }}
Player Audio Artwork
{{list.tracks[currentTrack].track_title}}
{{list.tracks[currentTrack].track_artist }}
{{classes.speedRate}}X
Player Audio Artwork
{{list.tracks[currentTrack].track_title}}
{{list.tracks[currentTrack].track_artist }}
{{ cta['store-name'] }}