Aktuální

Běh a tepová frekvence 5 díl – Klidová TF (RHR) a zóny TF.

Shrnutí článku v 1 minutě. Jak efektivně trénovat s využitím...

Běh a tepová frekvence 4 díl – Maximální tepová frekvence

Shrnutí článku v 1 minutě Maximální tepová frekvence (TF Max)...

Běžecká technika 5:1- Tajemství vytrvalosti bez únavy

Shrnutí článku v 1 minutě Běžecká technika 5:1 je efektivní...

Běh a tepová frekvence 3. díl – Srdce běžce, tajemství odhaleno

Shrnutí v jedné minutě Běh podle tepové frekvence je klíčem...

Sprinty do kopců? Klíč k rychlosti a síle běžce!

Shrnutí článku v jedné minutě Pokud chceš posunout svůj běžecký trénink na novou úroveň, musíš zařadit výběhy kopců. V článku se dozvíš, proč jsou klíčové pro...

Warm up – Děláš ho? – uspěješ. Neděláš – zraníš se!

Shrnutí v 1 minutě Warm up není jen příprava, je...

Zimní běh? Co s vaším tělem udělá běh při teplotách pod nulou?

Když nemáte čas: Shrnutí článku v 1 minutě Zimní běh...

Nejčtenější

Sprinty do kopců? Klíč k rychlosti a síle běžce!

Shrnutí článku v jedné minutě Pokud chceš posunout svůj běžecký...

Běžecká technika 5:1- Tajemství vytrvalosti bez únavy

Shrnutí článku v 1 minutě Běžecká technika 5:1 je efektivní...

Tréninkový plán na 1/2 maraton pro začátečníky – čas pod 2 hodiny

Shrnutí článku, když nemáte čas Tento 16týdenní tréninkový plán vás...

Zimní běh? Co s vaším tělem udělá běh při teplotách pod nulou?

Když nemáte čas: Shrnutí článku v 1 minutě Zimní běh...

Sprinty do kopců? Klíč k rychlosti a síle běžce!

Shrnutí článku v jedné minutě Pokud chceš posunout svůj běžecký...

Regenerační běh v zóně 1: Posílí vytrvalost, předchází zranění 

Když máte jen 1 minutu Regenerační běh v zóně 1,...

Běhání v dešti: Jak se připravit, abyste nedopadli jako Honza

Předpokládaná doba čtení: 4 minuty Běhání v dešti je...

Běhání v dešti: 12 tipů, jak překonat déšť a zůstat v suchu

Předpokládaná doba čtení: 6 minut Tomáš z Prahy, vášnivý...

Běh na lačno: výhody a rizika

Shrnutí článku v jedné minutě Běh na lačno i po...

Kalorie není jen kalorie: Co vám nikdo o hubnutí neřekl

Předpokládaná doba čtení: 10 minut Obsah článkuJak tělo zpracovává...

Jak předcházet a léčit bolesti Achillovy šlachy při běhání 

Shrnutí článku když nemáte čas: Achillova šlacha je klíčová pro...

9 varovných signálů bolesti při běhu a jejich možné příčiny  

Běhání je skvělý způsob, jak zůstat ve formě, ale...

Garmin Fenix 8: Kamarádský rozhovor o novinkách a funkcích

Předpokládaná doba čtení: 8 minut V 1 minutě, když...

Zimní běh? Co s vaším tělem udělá běh při teplotách pod nulou?

Když nemáte čas: Shrnutí článku v 1 minutě Zimní běh...

Sprinty do kopců? Klíč k rychlosti a síle běžce!

Shrnutí článku v jedné minutě Pokud chceš posunout svůj běžecký...

Warm up – Děláš ho? – uspěješ. Neděláš – zraníš se!

Shrnutí v 1 minutě Warm up není jen příprava, je...

Běh jako cesta k uzdravení: Příběh Lucie Řehákové.

Běhání často vnímáme jako skvělý způsob, jak si udržet...