EPIZODA 01:
Vytrvalost máme v genech

Tahle epizoda není motivační.
A není ani příjemná.
Protože říká věci, které si běžecký svět nerad přiznává.

Vytrvalost nevzniká v bolesti. Nevzniká v honění tempa.
Nevzniká v tom, že z každého běhu uděláš malý závod.

Člověk se nenarodil jako sprinter.
Narodil se jako tvor, který dokáže zůstat v pohybu dlouho,
bez kolapsu, bez přehřátí, bez boje se sebou samým.

V epizodě Vytrvalost máme v genech jdeme přímo proti běžeckým mýtům:

• – proti představě, že „když to nebolí, nefunguje to“
• – proti kultu tempa, kilometrů a neustálého porovnávání
• – proti tréninku v šedé zóně, který tě unaví, ale nikam neposune

Dozvíš se:

• – proč tělo nerozumí kilometrům, ale času
• – proč mozek není trenér, ale ochránce organismu
• – proč je pomalý běh biologicky nejpřirozenější běh
• – proč většina běžců dnes trénuje přesně proti své evoluci

Tohle ale není jen filozofie.

Pokud pochopíš, jak tvoje tělo skutečně funguje:

• – budeš rychleji regenerovat
• – přestaneš běhat v permanentním přetížení
• – výrazně snížíš riziko zranění
• – vybuduješ skutečný aerobní základ
• – dokážeš běžet dál, klidněji a bez boje
• – a paradoxně se tam na stejném úsilí dostaneš rychleji

Ne proto, že bys víc tlačil. Ale proto, že konečně běžíš v souladu s biologií.

🎧 Epizodu najdeš na Spotify, Apple Podcasts, Podcasty.cz.

📖 A pokud chceš jít opravdu do hloubky, níže máš sérii bonusových článků, kde každou část epizody rozebíráme detailně – evoluci, termoregulaci, nervový systém, čas v zátěži, regeneraci i praktické souvislosti pro trénink.

• pokud tě běh dlouhodobě vyčerpává,
• pokud stagnuješ,
• pokud máš pocit, že běháš hodně, ale neudržíš to…

Možná problém není v tobě. Možná je v přístupu, který ti nikdo nikdy nezpochybnil.

Možná jsem první, kdo ti řekne: Běhej chytře. Mysli jinak. Hekni běh. 

Bonusový obsah epizody: