O nás
Hackni běh – podcast o těle, hlavě a vytrvalosti
a jak to všechno propojit, aby ses posouval dál.
Běhej chytře. Mysli jinak. Hackni běh !
Sdílím poznání, které ti pomáhá rozumět svému tělu.
Každý běh je rozhovor se sebou — já ti jen pomáhám slyšet,
co ti říká tvoje tělo.
Hackni běh přináším jako nový pohled na to, co znamená běhat chytře.
V každé epizodě tě vezmu pod povrch čísel a grafů a ukážu ti, co se v těle běžce doopravdy děje — od svalů a srdce až po hlavu a nervový systém.
Propojuju fyziologii, trénink, výživu a psychologii do jednoho celku, který ti pomůže běh nejen zlepšit, ale hlavně pochopit.
Mluvím jednoduše, ale s respektem k vědě i vlastní zkušenosti. Vysvětluju souvislosti, které ti pomohou poznat, kdy přidat, kdy zpomalit a kdy nechat tělo odpočívat.
Mým cílem není, abys běhal víc — ale abys běhal vědomě, dlouhodobě a s respektem k sobě.
Každý týden otevřu nové téma z těchto čtyř oblastí:
- Jak funguje tělo – pochopíš svou fyziologii a zdroje energie.
- Jak trénovat – naučím tě stavět strukturu a rytmus běžeckého pokroku.
- Jak jíst a regenerovat – ukážu ti, jak doplnit palivo a obnovit síly.
- Jak myslet a žít vědomě – dotkneme se motivace, klidu a mentální rovnováhy.
Na bezecplus.cz najdeš ke každé epizodě rozsáhlý bonusový obsah, který ti pomůže převést poznání z podcastu do praxe.
Běh nekončí, když zpomalíš. Proměňuje se v radost a svobodu.
Zůstaň zvídavý, zůstaň silný.
poslouchej podcast hackni běh
Běh není jen o kilometrech, ale o lidech, kteří ho žijí. Proto vznikla komunita Běžec Plus – prostor,
kde se můžeme vzájemně inspirovat, sdílet zkušenosti a posouvat se dál.
Sleduj nás na Instagramu @bezecplus a na Facebooku Běžec Plus,
kde najdeš novinky, soutěže i bonusové materiály k podcastům.
Své běhy, zážitky a otázky můžeš sdílet v našich FB skupinách,
kde najdeš podporu, motivaci i přátele, kteří to cítí stejně jako ty.
Budeme rádi, když ke svým běhům přidáš hashtag #hacknibeh,
pomůžeš tím šířit myšlenku běhání s hlavou, ne proti ní.
Máš nápad na téma, které bys chtěl slyšet v dalších epizodách?
Nebo řešíš problém v tréninku a chceš poradit?
Napiš mi na e-mail – pokud budu moct, rád ti pomůžu.
Protože Hackni běh je víc než podcast.
Je to společná cesta.
